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白雁專業氣功知識專欄
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冬至養生篇
冬至在養生學上是一個最重要的節氣，主要是因為「冬至一陽生」。按八卦學說，此時為地雷復卦。卦象中上面五個陰爻，下面一個陽爻，象徵陽氣的初生。我國古時曾以冬至定為子月，即一年的開始。在一天十二時辰中，子時也是人體一陽初生的時間....
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秋分養生篇
「秋分」的意思有二：一是太陽在這一天到達黃經180度，直射地球赤道，因此這一天24小時晝夜均分，各12小時；全球無極晝極夜現象.....
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足踝扭傷 最怕一傷再傷
喜愛從事球類運動或跑步的民眾，常發生足踝扭傷的意外，以足​踝外側韌帶最容易受傷。韌帶依受傷程度不同，痊癒所需時間不同​，臨床上可使用骨骼肌肉超音波，針對韌帶受傷的程度作分級...
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節氣:處暑養生篇
摘自於網路文章
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華陀教你睡覺,睡出長生不老！
通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，為什麼有人要睡七、八個鐘頭?那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的，並非我們需要那麼久的睡眠時間....
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