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要改善過敏體質,練練氣功效果往往比吃藥更顯著。先以氣功幫助身體排除濕氣、寒氣;並要避免寒氣再入侵,做到這兩點就能增強身體的元氣,達到提高免疫力的效果。
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冬天練功是一年之中最感辛苦的季節,戶外練功要注意什麼?練功時感覺暈眩怎麼辦?家裡老人如何練功強身過冬?持續不間斷的練功養氣,才足以對付每天這麼多的毒素和耗損。
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冬天是慢性病好發的季節,若未能好好養精蓄銳、過於勞累,那麼到了春天罹患感冒、皮膚病、婦科病及寒症的機率就會大增。掌握冬日保養祕訣,讓你暖暖過冬之外,還能精氣神足到明年。
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冬天是進補的好時節,但要小心進補過度容易上火,還可能飲食過量引起腸胃不適,反而越補越糟!遵循進補前先「調三窩、清夏熱」的原則,才能真正達到養腎效果。
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