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2019-03-08編輯群失眠 氣功 白雁 台灣每年安眠藥用量達3億2千7百萬顆,據食藥署統計,相當於中山高的總長,且失眠的比例在全球排名第2。養生專家白雁表示,從教氣功多年的經驗發現,睡不好是體內的氣血陰陽失衡,致臟腑失調又回頭引起睡眠障礙。
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2019-02-22編輯群氣功 白雁 青春痘 春天天氣開始進入熱、悶、濕,皮膚容易有問題,像會長青春痘。不是青春期為什麼還長痘痘呢?養生專家白雁說明,因為是順應個人當下體內狀態而生的,可能原因會跟內熱不排、陰虛上火、內氣鬱結有關。
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2019-02-15 編輯群 氣功 白雁 連假症候群 連假開工後工作沒勁,身體疲倦、倦怠,眼睛乾澀紅腫、白天嗜睡、睡眠障礙、胸悶、頭暈目眩、焦慮,甚至腰痠背痛、肩頸僵硬等,都是連假症候群。養生專家白雁說:每天活動一下身體,適合的慢運動能有效消除身心疲倦。
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2019-02-11編輯群氣功 白雁 胃病 過年時面對餐餐膏粱厚味,令人食指大動的美食,難免貪嘴吃多,正餐之外又有各式點心、糖果,更有人三餐不定時大吃大喝的。養生專家白雁提醒,如此不慎的飲食狀態,正讓消化系統處於不正常的超負荷狀態……因此,每到春節之際,也是胃病多發之時,醫院門診看胃病的人也增多!
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2019-02-01編輯群氣功 白雁 立春 立春為24節氣的開端,陽氣漸升,萬物將復甦……養生專家白雁提醒,人體也要順應大自然,將潛藏體內的陽氣從臟腑往外散發。陽氣生發若受阻,體內之氣不是瘀堵在臟腑,就是往上衝到頭部,邪氣凝聚到夏天會讓人生暑病。
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