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白雁老師說,天天8杯水是給需要體力工作,或運動量足夠,並且屬於年輕體質的人適用的標準,不是所有人都適用
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處暑過後,就要開始清窩熱,腋窩、肘窩、膝窩是3大熱毒積聚的地方,清窩熱身體就不容易上火、不發炎
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養生不只是一種方法,而是一種生活態度。掌握了其中的奧秘,必定能達到自主、自由、自然、自在、自得的仙人生活境界,這5個境界正是「自主健康,快樂生活」精髓
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很多人問我,為什麼我傳授的養生法叫做「時尚氣功」?是因為老師年輕、漂亮又穿著時髦,不像傳說中的老先生,一頭銀亮的長長白髮,鬍鬚過肩,所以被譽為「時尚」嗎?我認為「時尚」,就是要走在所有人的前面,要走在時代的前端。
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因為氣場的關係,今年夏天很多人腰痛、頭昏。
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