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創始人 - 白雁、彥寬老師
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白雁專欄
一到秋天沒感冒也咳個不停 常練虎爪法止咳又養肺
2019-09-20白雁氣功 白雁 節氣養生秋分 進入24節氣的秋分,天氣明顯變涼,白天逐漸變短,夜晚來臨比較早。人體也跟著節氣有了不一樣的反應,尤其體弱者、抵抗力差、小孩、老人,容易產生秋燥,燥邪傷津又損肺,特別容易誘發咳嗽等呼吸道問題。養肺、止咳,是許多人秋天的課題。
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4-6歲防腸病毒成關鍵 專家教免疫功鞏固自癒力
2019-09-19編輯部氣功 白雁 腸病毒 據疾管署公布單周就診人次已破2萬,創下五年同期新高,幼兒園停課班級尤其多。養生專家白雁提醒,腸病毒最令人擔心的併發重症,而且小孩只要感染一次,免疫力就會降低一次,往後很容易生病,一旦感冒會很難好。
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【白雁專欄】台灣600萬脂肪肝,這樣做預防內臟油滋滋
脂肪肝不挑男女胖瘦,以成人脂肪肝盛行率約30%推估,全台600萬人有脂肪肝!我們都知道內臟脂肪過高,除了會有肥胖、三高的問題,還暴露出動脈硬化、心腦血管疾病的風險極高。
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過節不小心貪嘴吃太多 這樣顫掌輕鬆防三高飆升
2019-09-09白雁中秋節三高 氣功 白雁 中秋節放假的輕鬆心情,加上美食佳肴,容易讓人胃口大開,但這些食物不小心吃多了,讓人肥胖,還會對健康造成極大的危害,尤其對高血壓、高血脂、高血糖等三高疾病的人,恐引發更嚴重的心血管疾病與腦中風。
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【白雁專欄】產後肚皮鬆鬆飄大媽味 簡易3招找回女神小腹
2019-09-02白雁氣功 產後肚子鬆垮 白雁 很多媽咪一定有過這樣的心情!生完孩子後,站在鏡子前,面對走樣的身材,鬆垮垮的肚皮,看著自己飄著大媽味,內心感到無比的崩潰!再看看那些女明星,一生完一個月後出現,像沒生過一樣,就覺得特別的羨慕與神奇,很想知道她們到底是怎麼辦到的?
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