幾年前的夏天，我曾經成功的訓練家中四個小孩不吹冷氣，最多睡覺時開電風扇。白天雖然炎熱，不吹冷氣，小朋友還能忍受；但在沒有風的晚上，不開冷氣睡覺
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2018-11-15 編輯群 排汗排尿排便 /氣功 /白雁
國際養生專家白雁說：「排毒應該是現代人每天都要做的事情。否則，濁物和毒素就會進入血管、臟腑，侵害健康。」不過，白雁提醒，每次的流汗、排尿、排便並不代表都有在排毒....
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2018-11-07 編輯群 氣功 /白雁 /立冬
立冬是秋冬交接的最重要節氣，這一天高溫30度，氣候乾燥，秋燥在人體持續發酵，不但口乾舌燥、嘴唇乾裂、喉嚨乾痛、兩眼乾紅、皮膚乾癢，還會有頭昏腦脹的症狀，這些都是上火的反應...
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2018-11-06 編輯群 氣功 /白雁 /立冬養生
立冬，是冬季的第一節氣，萬物活動休止，以養精蓄銳為來年春天做準備。我們在生活起居上也要重視養藏。長年練氣功的養生專家白雁說....
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2018-11-02 編輯群 卵巢老化 /氣功 /白雁
現代女性工作家庭兩頭燒，壓力大情緒不穩、睡眠飲食不佳，加上久坐運動少，排卵功能與荷爾蒙分泌異常、不孕越來越普遍，不少女性40歲前卵巢提早老化...
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