2019-09-20白雁氣功 白雁 節氣養生秋分
進入24節氣的秋分，天氣明顯變涼，白天逐漸變短，夜晚來臨比較早。人體也跟著節氣有了不一樣的反應，尤其體弱者、抵抗力差、小孩、老人，容易產生秋燥，燥邪傷津又損肺，特別容易誘發咳嗽等呼吸道問題。養肺、止咳，是許多人秋天的課題。
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2019-09-19編輯部氣功 白雁 腸病毒
據疾管署公布單周就診人次已破2萬，創下五年同期新高，幼兒園停課班級尤其多。養生專家白雁提醒，腸病毒最令人擔心的併發重症，而且小孩只要感染一次，免疫力就會降低一次，往後很容易生病，一旦感冒會很難好。
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脂肪肝不挑男女胖瘦，以成人脂肪肝盛行率約30％推估，全台600萬人有脂肪肝！我們都知道內臟脂肪過高，除了會有肥胖、三高的問題，還暴露出動脈硬化、心腦血管疾病的風險極高。
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2019-09-09白雁中秋節三高 氣功 白雁
中秋節放假的輕鬆心情，加上美食佳肴，容易讓人胃口大開，但這些食物不小心吃多了，讓人肥胖，還會對健康造成極大的危害，尤其對高血壓、高血脂、高血糖等三高疾病的人，恐引發更嚴重的心血管疾病與腦中風。
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2019-09-02白雁氣功 產後肚子鬆垮 白雁
很多媽咪一定有過這樣的心情！生完孩子後，站在鏡子前，面對走樣的身材，鬆垮垮的肚皮，看著自己飄著大媽味，內心感到無比的崩潰！再看看那些女明星，一生完一個月後出現，像沒生過一樣，就覺得特別的羨慕與神奇，很想知道她們到底是怎麼辦到的？
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