我的母親已80歲了，皮膚依然很有光澤，身材也很好，活力十足，初見她的人往往驚呼怎麼可能？這是全仰賴每天勤練氣功，從內調養氣血與臟腑機能，當體內一切機能良好，自然會表現在皮膚。其實要辦到並不難。
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電競產業熱門，想要爭取高額獎金，電競選手也得付出健康代價，如視力惡化、消化不良，還有手指手腕損傷。在我近20年氣功教學經驗中發現，學生在持續練習顫掌後，70％以上手腕痛都能得到改善。
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2019-09-20白雁氣功 白雁 節氣養生秋分
進入24節氣的秋分，天氣明顯變涼，白天逐漸變短，夜晚來臨比較早。人體也跟著節氣有了不一樣的反應，尤其體弱者、抵抗力差、小孩、老人，容易產生秋燥，燥邪傷津又損肺，特別容易誘發咳嗽等呼吸道問題。養肺、止咳，是許多人秋天的課題。
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2019-09-19編輯部氣功 白雁 腸病毒
據疾管署公布單周就診人次已破2萬，創下五年同期新高，幼兒園停課班級尤其多。養生專家白雁提醒，腸病毒最令人擔心的併發重症，而且小孩只要感染一次，免疫力就會降低一次，往後很容易生病，一旦感冒會很難好。
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脂肪肝不挑男女胖瘦，以成人脂肪肝盛行率約30％推估，全台600萬人有脂肪肝！我們都知道內臟脂肪過高，除了會有肥胖、三高的問題，還暴露出動脈硬化、心腦血管疾病的風險極高。
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