颱風天以及地震後，大地氣場紊亂。颱風天應避免室內以及室外練功。地震後（有感3級以上），需要停功一天為最佳。地震天過後練功，如果覺得頭暈或者耳鳴，則表示大地氣場仍然混亂，則建議再多停功一天。
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早晚練功，功能不一樣。總的原則，早上練功對所有人是最佳選擇。早上體力比較好，身體經過一夜休息，也需要伸展疏通，早上練功補養的效果明顯。晚上練功，體力已經不足，練功效果打折。晚上練功適合身體勞累痠痛的舒緩，可以達到放鬆以及減壓的效果。
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運動和練功時，身體毛細孔大開，即使沒有流很多汗，皮膚也是處於開洩的狀態，這樣的機制有助於身體通過排汗，將一些身體垃圾廢物排除體外。你是否有過這樣的經驗，運動時，雖然流汗，但是等到停下來時，汗還是繼續流出來，甚至越流越厲害？
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