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白雁專欄

2019-05-06白雁氣功 白雁 蝴蝶袖 據我30年的氣功養生教學經驗,從眾多學員身上發現,只要肯堅持運動,要瘦手臂不是很困難!關鍵是手臂下方贅肉多的人,很多跟氣血循環不好有關,而且要特別注意,心臟功能恐較弱,因為心臟機能會影響氣血運行。
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白雁專欄

2019-04-26編輯群子宮肌瘤 氣功 白雁 台灣女性平均每3位就有1位得子宮肌瘤。雖然惡化機會低,但體內環境已變差。養生專家提醒,平常要有運動的習慣,可以做一些加強腰腹循環的慢運動;運動保持筋骨活絡的同時,學習放鬆心靈,才能生津活血、經絡暢通。
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白雁專欄

2019-04-19編輯部氣功 白雁 骨質疏鬆症 養生專家白雁提醒,目前「新型的骨鬆」,骨密度檢查正常或偏低,讓人不易察覺,但其實骨質已惡化,容易骨折及產生併發症,尤其糖尿病、高血糖的人要特別留意。
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白雁專欄

2019-04-12白雁氣功 汗臭 白雁 最近的天氣已經出現超過30度的高溫,中午在外走動,走沒兩下就會大流汗;排汗原是人體自然的自我調節體溫的能力,也能促進新陳代謝。不過,有人一流汗就滿身的汗臭味,感到特別的難為情……
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白雁專欄

2019-03-29白雁氣功 白雁 白頭髮 我有位學員方先生,工程師的工作、常常忙到沒有喘息的空間。在長期耗費心神之下,形體消瘦,一臉滄桑還長了很多白髮,外表看起來比實際年齡老了好幾歲。
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