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白雁五療

牙痛胃痛、全身痛,身體在說話
很多上班族抱怨,沒時間更沒體力運動,不但體態走形,更明顯感覺體力不足、元氣虛弱,每天不是這裡痠就是那裡疼,睡不好、吃不香又拉不出,整個人走入「亞健康族群」。

養生專家白雁老師解釋,身體出現各種不適症狀,其實都是能量轉換出了問題,人體因為循環不好而產生局部發炎,垃圾倒不出去,好的能量也轉不進來,防禦性的疼痛很容易變成長久拖延的慢性戰爭,因為正邪大戰,身體引發長期發炎來對抗。下面就列舉幾種常見的生理性防禦型疼痛來說明:

1.牙周痛
牙周組織慢性發炎,也就是牙周病。初期沒有明顯症狀,最多刷牙時會流血,因此常被忽略,一旦細菌大量繁殖蔓延,就會開始造成牙齦發紅、腫脹、疼痛,進而化膿,產生口臭。若置之不理,牙齒根部會被慢慢侵蝕,造成牙齒鬆動甚至到最後脫落。

2.慢性胃痛
生活步調緊張、工作壓力大,三餐不定時、暴飲暴食等原因,容易觸動敏感的消化系統神經,引來胃病纏身反覆發作,包括慢性胃痛、胃炎、胃酸過多、消化不良、腹脹、便秘等。長期胃部不適的人,消化吸收系統機能差,人就會沒元氣。

3.內分泌失調引發經痛
通常女性在生理期間,都會有輕微的腰痠、胸部腫脹和腹部悶疼等不適。經痛主要是由子宮收縮造成,跟內分泌失調有關,荷爾蒙分泌太多或不平衡,都會引起子宮痙攣收縮,有人會有陣發性的腹部絞痛,並伴有頭痛、噁心、嘔吐、腹瀉、出冷汗、臉色蒼白等現象,甚至嚴重的影響到日常生活和工作。

4.器官病變的反射疼痛
當身體生病了,或是內臟器官出了問題,會出現悶痛、絞痛、脹痛或是其他部位的反射疼痛;也可能伴隨如冒冷汗、低血壓、心跳過慢、噁心嘔吐等症狀。

補氣增強能量轉化
白雁老師指出,現代生活習慣的改變,例如久坐不動、工作時間長、壓力大、長居於室內等,很多人的脾胃運化功能逐漸弱化,食物的消化吸收出現障礙。當運化能力變差,吃的再營養再有機,也吸收不到食物精華。

舉例來說,女性經常小腹冰冷,代表局部氣血循環不佳,就會有手腳冰冷、月經易有血塊或痛經、不孕、腹部鬆弛,甚至有膀胱無力、子宮下垂、排便不順等問題出現。很多女生不瞭解,還以為是身體虛想吃補來改善,但是吃進的補,身體又無法轉化,反而變成垃圾加重身體負擔。

白雁老師建議,氣功運動中有專門針對腰腹(又稱「帶脈」,主管經絡之氣血運行)的局部動作,可加強帶脈運化,有助提升小腹溫度,各種婦科問題都能獲得改善。善用每天10分鐘練氣養生保健,加強身體動能的發揮,不但能將化不開的食物轉化成養分供身體所用;還能增強身體的循環能力,透過自我調節能量,提升人體的運化能力:不好的能量排出去,好的能量吸收進來,人自然越活越健康。


 
 
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