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白雁五療

補氣血,調婦科,經痛不來擾
 人體的經脈暢通,則身體健康,不會有任何疼痛的地方;如果經常這裡痠那裡痛,有痛經、坐骨神經痛、腹痛、頭痛等毛病,一定是經脈堵住了的緣故,改善之道就在於疏通經脈。

在我的學員裡,因為痛經而來練功的女性每班都有1成以上,很多人長期吃止痛藥都沒辦法改善,練功後的第一個月就不痛了,很多人覺得很神奇,怎麼會這樣?其實道理很簡單,俗話說:「通則不痛,痛則不通」,只要做好疏通,所有的痠痛都有改善的可能。

推薦大家練習「龍游升」來改善氣血兩虧的問題,對調節內分泌、改善經痛及其他婦科問題很有效果。
1.兩手合掌手指向下放在小腹位置,兩手往上升,到胸部轉掌指尖朝上。
2.兩手上抬過頭收小腹,腳跟抬起,身體向上拉。
3.由腰帶動龍游升,開始在身體前畫∞,反覆共做3次,做完兩手慢慢回到身體兩側。




 
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