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YoungQi誌

找到身體排濕口,健康贏在起跑點
環境污染嚴重,光吃吃喝喝就無形地累積毒素。
但你知道嗎?有種東西沒有毒,卻讓你生病。
那個東西就叫「濕」,只要一「濕」就百病上門!
怎麼辦,難不成得在肚子裡放台除濕機嗎?
 
白雁老師告訴大家:只要找到關鍵的身體排濕口,健康贏在起跑點!
人體的五臟六腑中,排濕的關鍵器官在「脾」。
而脾是個「古怪」的器官,全身上下它最陰,運化身體的津液,如口水、胃液、腸液、關節液等,但卻喜歡乾燥,討厭濕,怎麼樣維持適當的乾燥便是便是健康代謝津液、濕氣的關鍵。
白雁老師提供大家3分鐘的護脾排濕法,讓你簡單祛濕好健康。
 
護脾法,去脾濕。
Step1.早上起來松筋骨。
Step2.兩手輪流上托,當左手向天空托起的時候,右手向下按,右手向天空托起的時候,左手手心向下按,做動作時,嘴發「呼」音,兩手變換姿勢時,鼻吸氣,練習十八次。
Tips :上下的手到底時,要有撐的動作。 排便前後皆可。天氣冷請在室內練習。 
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