我要參加免費試聽

真實見證

除寒補氣,2招改善不良體質
科技人工時長、熬夜多、睡眠少、壓力大,許多人有睡眠障礙,更引發身體免疫系統改變,形成痰濕型體質,出現睡眠品質差、腸胃不好或耳鳴暈眩的困擾。

 

養生專家白雁老師表示,以上症狀其實是廣大上班族的共同困擾,加上現代人經年累月吹冷氣,容易讓寒氣入侵,形成手腳冰冷、肩痠骨疼、感冒、月經失調,甚至不孕等體弱多病型體質,這些都是因為身體受到寒氣和濕氣侵犯後,排水性和代謝力變差,一旦廢物留在體內排不出,體質就會改變。

 

白雁老師舉例,體質虛弱的人,因氣血不足以供應全身,導致內分泌和生殖系統功能失常,整體氣血不足只靠單一調理婦科的效果有限,最好趁年輕時全面改善體質,讓身體回春。

 

顫掌排寒,氣血通暢

白雁老師提供簡單2招,有助改善不良體質:第一是強化內氣,增強自身的元氣就不怕外界的斜氣干擾。首先,早上起床先做「哈欠功」,兩肩膀同時向後轉動18次,一邊轉動,一邊要打哈欠,直到流出鼻涕眼淚來。

 

第二是排出寒氣,藉由出汗、清痰、排便將身體的垃圾排出。「哈欠功」後接做「顫掌法」,先將兩手舉過頭,快速顫動手指,心中默數到100下,停3秒鐘,再重複一個回合。一開始做會覺得手痠肩痛,這是常吹冷氣所造成的氣血不通表現,2回合顫掌後,可明顯感覺身體溫熱,微微出汗,不僅改善肩背氣血循環,還可排出臟腑的寒氣,幫助改善脂肪肝、婦科、過敏問題。

 

根據學員課後填寫的問卷統計發現,超過8成科技人反應,才練了第一次和氣舒壓法,竟能一覺到天亮!「很久都沒有睡得這樣安穩,感覺很神奇,也產生了信心。」隨著練功天數增加,9成的人肩頸僵硬改善了,關節柔軟了;許多人體重減輕、身型苗條。

 

一位學員分享練功後的心情:「我喜歡練和氣舒壓法,最主要是每天只需利用短短幾分鐘,就能明顯改善痠痛和失眠,讓我精神飽滿、體力充沛面對一整天的工作。」目前已有2萬名的科技人加入和氣舒壓法的行列,讓身體更健康、心情更愉快、工作更開心。

您可能會有興趣的文章
 
我要參加免費試聽
我要參加免費試聽