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健康分享

不老傳奇
 98歲的外婆養生就靠這六點:

1.飲食定量:不論多好吃,7分飽就停。
2.早上運動40分鐘:堅持不懈的力量最大。
3.不生氣:不讓別人言語影響心情,如果不愉快發生,靠禱告把心情轉換過來。
4.一切能做的親力而為:不依賴別人服侍自己。(98歲可以自己穿針,縫補衣服,堪稱一絕,看得我目瞪口呆)
5.不覺得自己苦:也不覺得自己老,任何人對自己好都感恩不盡,永遠有赤子的真誠。
6.靈裡充滿喜樂

祝福大家都能既有「長」又有「壽」的健康人生。
*照片攝於98歲聖誕節*

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