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同學問:扭傷後是否可以持續練功?
同學問:扭傷後是否可以持續練功?
老師答:扭傷後的發炎期,需全面停功。一般扭傷需停功一個月左右​,如果是嚴重扭傷,則需停練3個月,讓受傷的纖維慢慢恢復。千萬​不要在受傷後帶痛練功。平時痛的時候需要冰敷,不要熱敷,盡量不​要太多推拿,讓組織慢慢癒合。休息過後,再從大雁功開始練習。其​他功法則需慢慢跟進。
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