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久臥傷病久坐傷肉

白雁3分鐘懶人氣功法~俚語學養生:久臥傷病久坐傷肉

在我很多學員中,都形容,來練氣功之前,根本不愛動,因為運動太累,耗體力,所以不願意動,也不知道什麼運動比較好。跟白雁老師上課後才發現,原來運動這麼簡單,不僅優美而且不累,不僅不花什麼時間,而且非常有效,每天只需要3分鐘,老師傳授的功法超過2000年的歷史,安全有效,而且經得起時間的考驗,是我們養生保健最好的方法。俗話說:久臥傷氣,久坐傷肉,現代人大部分時間都坐在椅子上,上班如此,下班看電視打電腦更是如此,如此的生活習慣,不僅影響氣血的循環,造成身體僵硬酸痛,更容易傷害氣場,元氣虛弱,不流動,不暢通,很多慢性病甚至腫瘤都與氣血淤滯有關係。請你站起來,每天跟著老師3分鐘,我們一起找回你的健康來。

影片來源:年代健健美節目
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