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心平氣和
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年代新聞台健健美時間  
 
成語學養生:心平氣和
功法:和氣功
中國人講心平才能氣和,心平氣和則好運自然來。心平是道家回春功中的一個訓練階段,幫助我們把混亂的思念安靜下來,並且讓呼吸順暢,心情平靜訓練有素之後,人比較容易放鬆,不緊張,進而改善失眠,壓力,緊張等心血管問題穩定血壓,控制血糖,而氣和正是心平之後所能得到的效果,當我們懂得放鬆以後,人的呼吸平穩,心情放鬆,全身肌肉不緊,特別是人體血液循環狀況較好,人不會有氣堵或酸痛問題,所以每天練習和氣功就能有效消除壓力,改善緊張,僵硬問題。

 

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