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白雁專欄

【白雁專欄】胃不好老10歲,肥胖、婦科毛病隱憂多

彥寬老師/白雁氣功首席講師

台灣約一半人口感染幽門桿菌,四分之一人口患有胃食道逆流,一年要吃掉22億顆胃藥!從氣學角度來說,脾胃是氣血之母,一個人如果脾胃功能失調,代表他失去了後天營養補給的能力,長期氣血不調和,不僅脹氣、消化不良、胃痛、胃潰瘍等問題隨之而來,還會讓你年過40就提前衰老。

 

調養脾胃要趁早,10歲前是黃金關鍵期

中醫認為「腎為先天之本,脾胃為後天之本」。每個人出生後,都必須仰賴脾胃來獲得營養,有健康的脾胃功能,才能讓我們每天的飲食轉化成身體的動能,精力體力旺盛,人體免疫功能健全,人就不容易生病。

 

反過來說,如果一個人脾胃功能失調,就代表他失去了後天營養補給的能力,所以古人說:「得胃氣者生,失胃氣者亡」。

 

我們看到很多小孩子,不愛吃飯,體型瘦弱,經常感冒,就是典型的脾胃功能失調。這樣的孩子要想辦法在他10歲前調養好,否則將來就會落下一個虛弱的體質,像是免疫力低下,容易感冒、過敏、失眠,抗壓性差,甚至可能造成未來甲狀腺功能異常,內分泌異常等等問題,更不要說,年過40後就提前衰老,經痛、不孕症都可能找上門。

 

 

白天小鳥胃,晚上大胃王

再舉一個脾胃功能失調的例子,有一種症狀叫做「大小胃」,吃的時候吃很多,不吃的時候完全吃不下。有時候連續好幾餐不吃也不會餓;有時候又會連續好幾天狂吃,好像永遠填不滿,甚至吃到胃痛。

 

這種人在變成「大小胃」之前,一定常常喝冰水,很能吃熱的或是愛吃辣的。我們的胃,最怕這樣冷熱很大的刺激,胃的溫度長期被破壞,慢慢的就變得沒有知覺,連飽不飽都不知道,這就像台語說的「胃鄒鄒」,不吃會餓,吃了又不舒服,或吃一點就開始打嗝、不消化,「大小胃」就會持續出現這種不舒服的感覺。

 

體內寒濕損傷脾胃,減肥易復胖

這種情形如果發生在一個女生身上,不忌口又狂吃,後果當然就是肥胖。尤其當我們吃了很多生冷食物,為了維持身體和器官的溫度,人體會自動啟動囤積脂肪的機制,身體的脂肪就會變多,特別是內臟脂肪增多,小腹肥厚。

 

除了體重失控,這種人也更容易罹患高血壓、心臟病、高血脂等心腦血管疾病,糖尿病、痛風的風險也增加很多。儘管經常減肥,卻很容易復胖,其實減肥的關鍵不完全是節食,讓胃口變小,更重要的是戒吃生冷,減少身體的寒氣,以及提升自身排寒袪濕的能力。

 

脾不統血,月經不調

脾胃功能失調的人,婦科也容易出問題,特別是生冷吃多了,女性私密部位容易有異味和分泌物,還會有月經不調、經痛、子宮肌瘤等問題,簡單來講就是內分泌失調了。

 

我記得在澳洲大學上課時,只要一群女生聚在教室裡,進去就會聞到明顯的婦科臭,這跟外國人喝很多冰水,愛吃生冷有關。因為脾有統血的功能,也就是血液中的紅血球、白血球、血小板的品質都是由脾主管,一旦脾的功能變差,統合血液的功能就會變差,也會導致婦科問題增多。

 

活化脾胃氣血,運化好人不老

改善脾胃功能失調,我建議從保養及功能性的調理出發,這是一種養生概念,而不是一個疾病的概念。也就是說,當你發現食慾不振,或總是胃酸過多,胃脹氣,身體浮腫,尤其是臉部及下半身在早晨及傍晚會腫得特別明顯,又或者你發現自己對食物的喜好有偏執,例如特別愛吃甜的,酸的,或鹹重口味的,那麼即使你做了胃鏡或超音波檢查都顯示正常,也不能說是脾胃功能健全了,因為你的脾胃已經出現一些功能性異常的症狀,這其實就是身體機能走下坡的開始。

 

這時候,每天只要多做幾分鐘氣功調理,例如白雁氣功的兩大功法效果都非常快且明顯。回春功有讓內臟自我按摩的效果,你會非常明顯感覺到練功後打嗝、放屁的現象增加,這些都是脾胃功能開始慢慢恢復的反應。

 

還有大雁功裡面有很多顫掌的動作,通過調動手三陰三陽經,將陽氣引到脾胃,脾得陽氣可以祛濕氣、寒氣,身體的水液代謝變好,脾胃就活起來了。很多學生練功後,給老師最多的反饋就是「我的大肚腩消失了」、「我的腰痛不見了,人整個都挺拔起來了」,練氣功對調理改善脾胃功能很有幫助,脾胃功能變好,就能把食物轉化為身體裡的氣血,氣血充足了,多餘的脂肪肥肉消失,肌肉更結實有力量。

 

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