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3分鐘懶人氣功法~每日一字學養生:氣

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年代新聞台健健美時間  

每日一字:氣

功法:和氣功

跟氣有關的詞包括「喜氣、天氣、氣候、脾氣等」,我們今天要學的功法叫做「和氣功」
黃帝內經中說「人之生,氣之聚也;人之有生,全賴此氣」,說明了氣得重要性,人的身體健康就與氣,也就是身體的能量強弱有關,我們做的這個功法就是在促進肩、頸部氣得循環,如果氣堵在肩部就會容易頭痛、肩頸酸痛,注意力不容易集中,記憶力衰退,更嚴重的是,人體的平衡能力也會變差,睡眠品質也會變壞,我們今天教的這個「和氣功」能有效的改善肩頸僵硬的問題,使肩部氣的循環變好,我是白雁老師,每天3分鐘,懶人氣功已經搶救了你的健康危機。

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