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親子/長青

視力差學習效果低落,明目功可拯救競爭力

#白雁  #明目氣功  #視力保健  #親子大雁


作為四個孩子媽媽的養生專家白雁老師,為了小孩能收穫最大的學習成效,對於保護小孩的視力可以說費盡了心思。看書學習每三十分鐘,都會嚴格要求小孩看看近處的綠色植物及遠處的景物,如此快速遠近循環十分鐘。而且假日也常常帶小朋友出去走動,接近大自然。
 
學習成效高達70%幾以上由視力決定
人的學習成效有高達70%幾以上是經由視覺得到,所以小孩視力不好的話,將會嚴重影響學習能力,若是不加以控制發展成高度近視,容易罹患青光眼、白內障、飛蚊症,甚至造成黃斑部病變、視網膜剝離。
台灣小朋友患近視的比率高出其他國家!因為現在3C盛行,很多小朋友長時間看電腦、手機近距離用眼,加上台灣家長重視孩子的室內學習,而且缺乏戶外運動而造成高近視率。因此平常不要讓小朋友長時間使用3C,就算學習寫字看書最好也是每半小時休息十分鐘。
 
保護視力靠活絡氣血
在中醫理論裡近視的形成,其實是「血不得養目」,只要用對方法保養眼睛,活絡氣血,視力還是可以維持或改善。
 
養生專家白雁說,家長可以讓小朋友練氣功,提升視力,因為氣功是一種自我調節的整體療法,它能使經絡氣血暢通,並且通過調心寧神健腦,因此一般在練習後,隨著體質的增強,氣血充盈於目,使「目得血則能視」,視力也逐漸得到恢復,是有效的方法之一。

 
練氣功提升視力,正流行
家長可以讓小朋友練氣功,提升視力,近幾年在中國上海、昆明、蘇州等城市學校中廣泛被推廣,調查顯示,只要持續練習一年,就有高達70%以上的人視力度數減輕。
 
養生專家白雁建議,只要每天定時做幾分鐘的「明目氣功」,就可以幫助孩子面對開學的課業壓力及舒緩眼睛疲勞。
 
白雁建議,平常在家,爸爸媽媽就可以利用幾分鐘的時間,帶領小朋友一起做簡單的「明目功」,小朋友在學校的課間時間也可以自己做,還可以帶動其他小朋友一起。

擊退疲勞眼!2手就能做的護眼神功


眼睛充血只是疲勞嗎?不,那是眼睛過勞,肝也累壞了。 養生專家白雁表示,很多人認為眼睛累了休息就好。可眼睛不只是視力,更是肝的窗戶,用眼過度會傷肝,更會消耗肝血,平時可以多練護眼功,方法簡單,幫助卻很大,只要兩手簡單的動作,在辦公室就能做。 

親子大雁是孩子最好的營養,真氣鍛鍊會幫助他健康成長,他會少感冒、少生病,比別人健康有活力,他能面對壓力,強化學習能力。愛孩子,我們先從健康開始,健康的孩子才有健康的心智,體力充足才能激發學習的潛能。

親子大雁試聽時間:10/20台北下午2點

#漾氣生活誌201810
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