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練功時意念跑掉怎麼辦
學員問:
老師我練功時,意念還是容易跑掉,想別的事情,要怎麼增加專心程度?可以把口訣念出聲音嗎?
 
白雁老師答:
練功時意念容易跑屬於正常,注意力集中本身就需要經過訓練。
我們在上課時,只有訓練放鬆,並沒有訓練注意力集中,所以,會有雜念是正常的。
等有機會,學到龜壽,意念就會改善很多。
口訣不建議唸出聲,可以把帶功音樂調大聲,把注意力放在音樂和老師說話的聲音上,比自己專注想像更有效果。
祝福健康,白雁老師答覆 
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