我要參加免費試聽

我想問問題

膝蓋不好,練功要注意身體彎曲幅度
學員問:
初練功時睡眠不好,現在比較容易入睡,最近這幾天練功之後膝蓋部位走樓梯會比較痛,我應該加強練功嗎?感恩老師‬‬‬

白雁老師答:
練功後膝蓋會痛,要注意以下幾點,身體彎曲度要小,腿彎曲度不要太大,另外,練功時穿鞋子練習,即使室內,也要穿運動鞋,減少對膝蓋的負荷。如果問題持續嚴重,代表膝蓋已經開始退化,建議平時走路帶護膝,練功時要拿掉。 
您可能會有興趣的文章
 
我要參加免費試聽
我要參加免費試聽