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骨折怎麼練功比較好?
學員問:
白雁老師您好,我已學了四課,十分感激您跟彥寬老師傳授如此好的養生大法,讓我的慢性鼻炎痊癒,原本異常的免疫指數也恢復正常了。
本來今年就要上高級功法了,但今年三月間摔倒膝蓋骨骨折了,開刀用鋼圈及鋼釘固定住了,現在術後三個月膝蓋骨已經癒合,但是膝蓋仍不太能彎(目前只能彎到45度,持續復健中)請問我目前可以練大雁或是哪些功法呢?靜功合適嗎?我的高級功法是否只能再等等了?
 
白雁老師答:
膝蓋手術
3個月後,可以開始練功了,復健配合練功,效果會更快。
注意,功法的部分,只能做大雁初,其他的功法都還不能做。
大雁初前一定要做
預備式,最好預備功音樂重複2次,做2個回合。
凡是膝蓋彎曲的動作,都採取高位,不要拉扯,不要勉強。大雁初重複最少2次,身體才能夠完全鬆開。第一遍,動作要小,第二遍才可動作放大。高級班先不能學,等2年後吧。
祝福,健康,白雁老師回覆
 
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