早上7:00~9:00【胃經，一定要吃早餐】《辰時》血氣流注於胃，稱為「足陽明胃經」。陽明經是多氣多血之經，此時人體的胃腸消化吸收最強，是營養能輸送到各器官滋養臟腑的最佳時刻，這也是早餐在中醫裡很重要的因素...

一般得到退化性關節炎的病人，都以為是骨頭發生了問題，所以認為「吃骨補骨」，偏偏無能的衛生署核准這種錯誤的名字，因此維骨力在一般民眾的心中，對於骨頭方面的問題都可以解決...

英國學者說，藥廠為了賣藥賺錢「發明」不少病，讓消費者沒事花錢買藥吃。英國健保局一天就要花兩千兩百萬英鎊，大約十一億台幣買處方藥，比十年前增加了六成。濫開最嚴重的是過動和高膽固醇藥。很多醫生明明知道，不少老師、家長拿抑制過動的藥給孩子，為的是要孩子聽話，別搗蛋。完全忽略了藥物的副作用。

根據中醫本草記載：「甘蔗」有滋補清熱的作用，為清涼的補劑，能補脾緩肝，潤燥和中，治反胃嘔吐、大便燥結、小便不利、消渴生津等功效，近來研究指出，「甘蔗」亦能舒緩低血糖，或遇勞累過度或饑餓頭暈的人...

虎戲對應秋天,也就是”容平”(打開天地的容器,將上升到極致的陽氣收進來.),那麼除了步法一進一退可以理解外,手法的一發一收,一鬆一緊也好解釋了

肺部功能欠佳者，在清晨時過敏性鼻炎及咳嗽、氣喘易發作； 有些醫師認為嚴重氣喘患者，應在此時起床服藥，治療效果會更好， 且宜吃補肺飲食，如燕窩、銀耳等。

除了肝腎，目前最熱門的就屬腸道排毒，常聽說「腸道健康了，人就健康了」，腸道的順暢也代表著人體代謝的運作正常。腸道所代謝的廢物藉由糞便排出體外，每天都能按時排便，腸道的好菌多排出的便會是黃色，當壞菌多時大便會偏黑色並有惡臭。

每年夏日的7月中旬至8月中旬，是我国独有的“三伏”节气，并都印在我国的日历上，三伏”的来历

傳統中醫強調早防、早治的積極觀念。由於疾病的發生都是由未病到已病，即從非器質性病變發展至器質性的階段，一旦身體構成了實質性損害，施治就困難得多。因而中醫推崇防病而不是治病，高明的醫師往往能夠在早期察診，使病人在未病之前採取各種措施預防，這就是 「上工治未病 」的意思 。

“死亡，是食物造成的！” 柯林。坎貝爾博士如是說。這位被譽為營養學愛因斯坦的世界營養學權威，曾經也是乳品，肉品及蛋白質的忠實信徒，然而在深入亞洲，特別是中國進行了一連串廣泛全面而精密的調查研究之後，他卻發現了一個又一個令人震驚的可怕秘密。

吃過多保健食品，小心沒保住健康反而吃出問題！基隆市一位50多歲的女直銷商每天吃自家賣的各種不同保健食品，一吃就是數年，最近突然爆發藥物性肝炎，不幸身亡。對此，醫生認為，可能是因為她吃了過多的保健食品，與造成「交互作用」有關。

可是當坐下時，肌肉是放鬆的，酵素活動量減少90%至95%，結果就是脂肪囤積在血液中，只要坐幾小時，體內的好膽固醇濃度就下降20%。 而且，你現在坐的椅子可能不利健康。加州大學柏克萊分校教授柯蘭茲女士解釋，人的脊椎並不適合久坐，當坐著時，脊椎從原本自然的S型變成C型，會影響支撐身體的腹部和背部肌肉組織，並使身體其他部位出問題。

至於如何補充膠質(膠原蛋白)，用擦的是沒用的，因為膠原蛋白是大分子，用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度，無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。

觀眾朋友有固定半年給牙醫師檢查牙齒嗎？這個動作不只是保護牙齒，同時也是保護腦力的方法。因為根據美國醫學研究指出，如果您有牙周病的話，到老年時罹患失智症的機率比常人高出9倍。

普洱茶因特殊製程、陳年儲藏環境等因素，使其總生菌數高的嚇人，必須煮沸才得以完全消滅，一般人單用開水沖泡的飲茶方式，對人體可能有害。

因為人體發熱，本身就是正邪相爭，正氣向外推動邪氣的過程。發燒的過程，實際上也是排毒的過程，而此時打點滴（輸液），反而會導致大量的濕邪進入體內，影響正氣的升發。

常見市售零食食品飽和脂肪與每日建議攝取量調查，近年來國內的十大死因及健保支出與不健康的飲食息息相關，行政院衛生署國民健康局亦正在規劃「健康促進法」，將不健康的飲食納入規範...

氣功是我國自古流傳下來的一種保健強身、益壽延年的醫療保健運動，已有幾千年的歷史。它是我國古代人民與大自然與疾病博鬥過程中，運用大腦意識的作用，對身體實行自我調節的經驗總結，是一種非常獨特的自我身心的鍛鍊方法...

最流行的維骨力一樣，吃太多其實因為軟骨增生過多，進而形成骨刺, 所以維他命的相關藥品或食品，其實不能吃太多 , 天然的最好...

「好朋友」不來或是不準時來，可要當一回事，因為可能是子宮內膜癌症悄悄上身而不自知！

生菜沙拉、精力湯等生食儼然成為一種流行，不僅注重養生的長者，連許多年輕人都開始奉行「生食」理念，在台北舉行的國際素食暨有機產品博覽會，勢將吸引大批人潮...

根據一項抽樣人數超過萬人的大規模B型肝炎篩檢報告顯示，近一成新竹科學園區員工肝功能異常，其中又以脂肪肝最為嚴重，至於B肝盛行率約17%，與一般職場15%至17%差不多...

許多民眾聞癌色變，為了揪出癌症，不只一家醫院健檢中心推出高價健檢，有磁振造影、正子掃描等，動輒3、4萬元，真的人人都需要花這個錢嗎？和信治癌醫院院長跳出來打破這個迷思，他說這些儀器太過敏感，很多時候照出來的影子並不是癌症，卻要花更多功夫來證明自己沒有罹癌，不是討罪受嗎...

體外消化酵素不足時，可以口服來彌補；但是體內如果有任何酵素不足時，是無法以食物來彌補的， 由此觀之，我們不需要吃任何酵素食品，就吃均衡的飲食就好了。我們奇妙的身體得到了適量的氨基酸，自會製造所有必要的酵素...

每一個人難免都有情緒。正面的情緒是積極、樂觀；負面的情緒是沮喪、悲觀、消極、挫折感。情緒管理有四種方法...

健康是一切的基礎， 失去健康一切都是空談。 因此隨著生活水準的提高，如何維持健康，保持最佳的身心狀態，直至老死，已成為大家越來越關注的話題。因為，活的老不如活的好，活的好不如活的好又老...

直腸癌男性明顯多於女性。男人一般進食脂肪和蛋白質比女人多，醫學研究表明，在缺少含充分的纖維素食物的同時，食用過多的脂肪和蛋白質是發生直腸癌的一個重要原因...

眼皮負責閉眼的工作， 由圍繞眼睛的眼輪匝肌所構成;而我們所說的眼皮跳，其實就是控制眼皮肌肉的神經不正常興奮所引起，也就是部份的眼輪匝肌肌纖維在短時間內不能自主地持續收縮，以致牽動其上的皮膚...

知喜怒之損性，故豁情以寬心；知思慮之銷神，故損情而內守；知語煩之侵氣，故閉口而忘言；知哀樂之損壽，故抑之而不有；知情慾之竊命，故忍之而不為...

少怒。怒是七情中最強烈的一種情緒。“怒不節，氣乃不固”。怒則氣機不暢，出現氣逆和氣滯，引起心腦血管病。故善于養生的“老壽星”，無不忌怒。止怒的主要方法是：“自制”...

督脈不通的常見症狀:虛寒怕冷手足不溫疲勞乏力；頸椎痛腰椎痛痔瘡便秘；陰陽失調...

在五行當中，恨氣上來的，就是火上來的病最危險。氣是毒，火也是毒，火是妖。生氣上火，病根才能紮下。氣往下行，火往上升，寒火相加，病根紮下來了。病是…性格要好，病魔就跑了...

心肝脾肺腎，雖然腎排在五臟最後，但它的作用卻是最重要的。如果把腎比喻成一個“鍋爐”，那麽身體燃燒後產生的“煤渣”（代謝物）都必須經鍋爐排出。一旦“鍋爐”出現問題，廢物排不出去，不僅會損毀“鍋爐”，整個系統也會崩潰...

口臭為臨床常見疾病。患引病者，不僅令人厭惡，而且患者也常為交際、洽談而苦惱。為幫助患者消除口臭，特將口臭的種種表現及治法，淺述如下...

上火，是泛指頭面部的各種炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼結膜、咽部的炎症。雖然都是上火，但絕不是一上火就該清熱瀉火，因為"火"有虛實之分...

感冒：香蕉,橘子,蘆荀汁,冰,羊肉,姜母鴨,煙酒；咳嗽：冰淇淋,橘子,炸,烤,辣,花生,酒,甜食；高血壓：太鹹食物,蛋黃,動物內臟,乳酪,動物性油,腦髓...

不知道從什麽時候開始，中國人把發怒說成“生氣”，原來，人一發怒真的會在體內產生“氣”，嚴格說來“生氣”根本就是一個中醫的名詞。不單是人會生氣，多數的動物都會生氣，動物生氣之後接下去就是打鬥...

據「聖保羅頁報」（Folha）報導，兩項國際研究結論指出，宗教信仰可預防高血壓和心血管疾病。 美國醫師花了30年時間，追蹤6500名無肥胖、吸菸等危險因素成人的心血管健康情況，發現有某種宗教信仰而死於心臟疾病的人數較少...

近年來，有不少台灣商人，將日本當紅的竹炭烘焙技術引進台灣，有民眾煮飯、燒水時放入竹炭，也有人把竹炭添加在蛋糕、餅乾、霜淇淋等各式食物標榜「體內環保」，能排毒。專家表示：吃竹炭是很離譜的行為，把竹炭吃進肚裡，很難排出體外，長期食用容易造成「塵肺」！ ..

當幸島上出現第100隻「用水洗蕃薯」的猴子時，居然在幸島200公里之外的大分縣猴子也莫名其妙地學會這招。您要知道大分縣的猴子跟幸島的猴子根本沒機會見著面、牠們也不可能寫信、發噗浪、傳真或是MSN，但是這兩群毫不相干的猴子居然在同一時間學會了「用水洗蕃薯」...

癌症的成因，有六淫的因素，也有七情的因素。如初因是寒，寒氣不去，由表入裏，傳導變化，與濕相結為寒濕，濕久化痰，痰滯則氣血瘀，瘀久則化火，眾邪聚集成毒，從經絡而臟腑，造成人體陰陽氣血失調及臟腑功能受損...

最有意思的是氣，二句話都有氣字，但卻意義不同。精氣神是左半圓，所以這個氣是上升的氣﹔意氣形是右半圓，所以這個氣是下降的氣，黃帝內經素問陰陽應象大論說﹕地氣上為雲，天氣下為雨。這裏錯寫了雲、應改為云才對...

逆春氣則少陽不生肝氣內變，逆夏氣則太陽不長心氣內洞，逆秋氣則太陰不收肺氣焦滿，逆冬氣則少陰不藏腎氣獨沈。這是黃帝內經素問四氣調神大論篇第二的原文...

錢賺得多、職位做的高，名利雙收的人真的很值得羨慕嗎？想想這一切的一切是要在背後付出多少、犧牲多少吧，很多事情並不是只有金錢可以衡量或交換的。我只能說：金錢誠可貴，職銜價更高，若為生命故，兩者皆可拋…

如果運動時有胸部悶痛、冒冷汗等情形，一定要馬上休息，可能是冠狀動脈阻塞造成的心肌缺氧，騎單車的男子會噁心、嘔吐，是因心肌壞死部位比較接近胃部；如果休息未馬上改善，就要立刻送醫檢查

這種被稱作「袋鼠療法」（kangaroo care）的照護技術，近年來有推廣趨勢。顧名思義，母親或其他親人仿效袋鼠的育兒袋，把新生兒抱在懷中，為新生兒保溫

任何運動只要是能夠兼顧正確觀念與安全，並且規律的執行都是應該被鼓勵的。追求健康沒有捷徑，需要大家付出恆心及毅力，每天撥出一些時間做全身徹底運動，運動同時心中抱著對身體感謝的念頭，對每個細胞說謝謝，如此一來就可為自己身心帶來不可思議的改善效果。