練氣功是一種運動，運動中出汗或微汗是一種正常的現象。有些功法，夏天練時，甚至會淌濕衣衫，練後感到全身筋骨輕鬆舒適。這是因為汗是人體新陳代謝的產物，可以排除廢物和調節體溫。所以，一般來說，練功時出汗是好現象...

人們練氣功的過程，其實只是入靜、意守、呼吸調節這些微小的活動，然而竟能使身體產生幾十種感覺，這些奇妙的感覺，古人叫做觸象...

冬至有「冬至一陽生」的說法，意思是說從冬至開始，陽氣就要回升了，從冬至開始勤練氣功補充陽氣有助於能量的儲存及收藏，因此有「冬至進補,春天打虎」的流傳，意思是，冬至開始努力修練，春天時精力、體力會特別旺盛...

在練功中產生胃腸蠕動，那是真氣在調理胃腸的良好反應，有以下症狀的人，病情很容易減輕或消失：口臭、口干、舌苔厚、嘔吐、胃納差、食涼覺寒、食熱上火、打嗝、脹氣...

立冬，作為冬季的第一節氣，於每年的11月8日前後，太陽到達黃經225度時開始。在傳統觀念中“冬”即“終也”，結束之意。中醫學認為，這一節氣的到來是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態，養精蓄銳，為來春生機蓬勃作準備。

歷史上前所未有，效果最明顯的「減重排毒」課程從歐洲傳到台灣了！由國際知名「回春抗衰老」氣功大師白雁老師親授，2天1夜密集課程及全套排毒、減肥餐，給您最自然的調理，最顯著的改變...

「人」是企業最重要的資產，企業競爭力的強弱決定於員工的身心健康及工作精神。根據歐美近年所進行的調查顯示，壓力大的上班族罹患致命的心臟病機率比一般人高出25％,至於死於中風的機率更多出50％...

和氣健康管理專業課程內容：1. 活力管理： 2. 效能管理： 3. 情緒管理： 4. 壓力管理： 5.靈性管理： 6.情性管理...

白雁老師遵循古法，特別為現代人「濕」、「寒」、「燥」、「毒」等體質研發排毒泡腳粉及督脈通脈膏。

白雁、彥寬老師經常被學員詢問：老師皮膚這麼漂亮，除了練功以外，還有沒有用其他保養品。兩位老師對產品的選擇非常慎重嚴謹，只有最佳的產品，才會得到老師的認可及推薦。

醫強調天人合一、整體生命觀。所以，我們若想了解人體的層次及層次的結構、了解人體退病現象與人體層次的關係，首先應從「天人合一」來理解...

【五禽戲】的功法動作並不多，但就難在其「裝形演象」的意境上，想當初剛學習時也是跟大家一樣懵懵懂懂的，根本揣摩不出其形態來，我們助教也都是歷經一步一腳印，不斷的去修正調整動作的過來人....

春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少...

傳統固有的人生訓誨，強調「善有善報、惡有惡報」， 但這樣的教誨，在科學昌明的今日社會，難道只能一種道德教條，無法以科學方法來證實嗎？

隨著電腦資訊發達，高科技公司成了許多人眼中的金飯碗。但很多人雖然在事業上有精湛的表現，卻不約而同都苦於「文明病」的折磨...

12-1月天氣越來越冷，是流感高峰期。很多人因為一年的辛勞，越到年終免疫力越低落，如果平時運動量不足，氣血循環變差，感冒就會找上身。時尚氣功白雁老師建議，每天練習3分鐘免疫氣功，不僅增加精力、體力，還能流感，讓自己少生病、少感冒...

孩子是透過雙眼來認識這個世界，視力不好的孩子其學習能力會大受影響，很多家長常認為當孩子們感覺視力模糊時，才開始發現孩子需要視力保健，其實每天定時做幾分鐘的「明目氣功」就可以幫助孩子面對開學的課業壓力及舒緩眼睛疲勞...

活躍的生命才是精彩、有力的。元氣是使身體活躍起來的發電機，而經脈則是運送能量，使循環正常的交通網。大雁高級功法舒暢人體的「奇經八脈」，在人體360個穴位中，可以使108個穴收氣、排氣，使人體循環系統達到有序化、最佳化...

專為北、中、南新學員安排，初級班二天課程，在家練習一週後，緊接著中級班密集課程，一鼓作氣，效果百倍...

高雲大師的辟穀功是科學、快樂、成功的排血毒、腸毒功法，在科學辟穀食餌配合辟穀服氣法的加強下，效果明顯，成功改善飲食情結、減輕腸胃負擔、改善腸中壞菌環境。大部分人在經過4到6天的辟穀功後，都明顯感覺體力變好，皮膚發亮，身體輕鬆，飲食量減少，自然少油少肉，並且身體排毒明顯，大便惡臭等反應。

夏天到了，身上衣物越穿越輕薄短少，許多人的減肥大作戰也開打了！不過盲目減肥不但沒有效果，還容易傷身，復胖率更高達九成。氣功專家提醒，成功減重的秘訣在於認清自己的體質，針對體質下手，每天持續幾分鐘，幫助控制體重。

三伏天是夏天自夏至開始，最熱的二十七天...

彥寬老師說約於十六年前有天他突然體悟到，「人能出汗是幸福的」，當時他剛從寒冷的澳洲回到炎夏的台彎，一下飛機頓時大汗淋漓，而當時他身旁邊正有位癌患的朋友卻苦於出不了汗而根本無法排濁，讓他突然體會到人能感覺到溫差的改變是幸福的、人能出汗真是一件幸福的事。

氣功是一門科學，自學氣功的人只要能按氣功的科學規律辦事，是可以入門的。入門既不難，深造也是可以辦到的。但為了少走彎路，防止偏差，提高效率，若能請明師指導，當然是更好的。

氣功以前不叫練，它叫修，它重點是練心，而練心是不好練的，世界上什麼都好練唯獨心是最不好練的，就是說治病救人還比較容易，但是要補心是最困難的。

在修煉用意上儘量以平和為主，不要過長，不要用小馬拉大車，要適合而止。每次修煉的時間要根據自己修煉的境界而靈活掌握。要調動自身現有的氣，使之發動充盈，滋潤身體

高血壓病患者至少應早晚各練一次功，同時在日常工作中，應學會“忙裡偷閒”，善於在緊張的節奏中適時地鬆弛，練一會兒氣功，使心平氣和，保持平靜的心情，對高血壓病的康復和預防是很有好處的

縱觀氣功事業風風雨雨十幾年，幾經波瀾，艱難的前進著，歷史的車輪一刻不停的滾動著，相信氣功終會撥開雲霧見日出，展示出它全新的面貌。對氣功初學者來說，要正視這幾個問題，

白雁老師說道家一系列的功法裡，都是在強調【自主生命】四個字。但何謂【自主生命】？眾說紛紜。而白雁老師對【自主生命】所下的定義就是：【在任何的年齡，都能有愉快的心情，健康的身體，去做你自己想做的事情】。

「所謂氣化，是指濁氣當道。」白雁解釋，濁氣又稱病氣，簡單說就是「氣血循環差」，表現在外的症狀是酸痛、僵硬、疲倦、氣虛，此時雖未構成大病，但一定已有感覺，小毛病不斷、莫名奇妙累...

口氣不好聞有多糗？不僅講起來話得遮遮掩掩，就怕別人發現自已有口臭，嚴重影響人際關係。別以為口臭只是口腔衛生小問題，其實口臭還是身體體質不健康的警訊，可別輕忽了！...

這陣子，有兩位女性的新聞讓我深受震撼。一位是帝寶貴婦陸勝文，她讓我們看見全球唯一一件五百萬元的名牌皮草長什麼樣子；另一位是賣菜阿嬤陳樹菊，她讓我們了解辛苦存到的一千萬元可以如何幫助別人。這兩個故事代表的不同價值與人生風景，值得所有人細細思量...

只有改善體質, 讓身體體力變好, 人會比較積極正面, 並且對生活充滿希望, 這樣的情況下才會刺激出想要生育的願望。