氣的三種不調
老祖宗說：「人之生，氣之聚」，而「人之有生，全賴此氣」，更進一步總結了「百病皆生於氣」，所以可以說人身體的各種疾病都是因為氣的三種不調而引起的。請你先來看一看，你是屬於哪種氣的不調呢？
氣的堵：所謂氣堵，多因氣脈血絡不通或因缺乏運動，長期坐、臥，使氣脈堵塞。身體上的反應為各種各樣的疼痛、痠痛、筋骨的僵硬、局部有脹痛、脹悶感、各器官的疼痛、呼吸不順暢、便秘、脹氣、頭腦發脹，而「氣堵」的人反應在情緒上應為情緒煩躁、不安、睡眠不穩、夜夢、憂鬱症、躁鬱症等。
氣的弱：凡氣虛弱時，人就不足以抵禦外邪的侵入，並受四季「四氣」強烈影響，身體失去自調能力。凡先天不足、衰老、久病或長期運動不足、營養不均衡、長期疲倦過度、失眠、緊張的人，都可能有氣弱的問題。人往往感覺疲倦無力，精神不濟、情緒低落、做人做事都提不起勁、對性生活失去興趣；女人更反應為冬天手冰腳冷、月經不調或痛經；男人則反應為經常腰痠腳軟、懶動、陽痿或早洩……
氣的濁：當身體的排濁能力減低時，人體內往往有很多濁氣、濁物無法按期排出，同時阻擋了好氣的產生，如果再加上有「氣堵」的問題出現，則會更加阻礙了身體的代謝及循環，使身體長時間處於半中毒的「自毒」現象。同時如果溼氣、寒氣、暑氣等外邪侵入並影響身體時，身體也會無法調和及適應，就會產生濁氣。我們每天新陳代謝排出的濁物有：大小便、汗、淚、鼻涕、痰、女性分泌物、屁、嗝、耳屎、鼻屎等，如果身體大掃除能力低落時，濁氣、濁物就會殘留在體內，使身體再反覆循環吸收，體內的氣就會越來越污濁……
我們練「氣」的目的：
練習各種動功、靜功的目的就是為了得到以下的改變
使 氣的堵 氣的通
氣的虛 氣的強
氣的濁 氣的清
學員練功分享
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自從學功後不再疲倦
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從小到大，在父母悉心照料下我一直是個沒生過什麼大病的健康寶寶，要算生病的話，最大的病就是感冒了，直到我做了這個工作，因為壓力及主管的特殊管理方式，終於讓我嚐到頻尿及每個月會復發的頭痛的痛苦，本來以為事情交給醫生可以搞定，結果不然，錢花了不少，成效不彰，只覺得好累，下班還要去看醫生好累，因此想說去泡個溫泉放鬆一下，此後更糟，我連跑廁所的力氣都沒了，又不能不喝水…心想我再不徹底解決這個困擾我為時半年的問題，不只我的血汗錢要如期交到醫生口袋，總有一天，那位主管的眼睛每天都會翻成樟腦丸。
還好看到了于美人放電這個節目，我看到了我的人生目標-白雁老師 (美麗青春健康的代言人，渾身上下散發著青春無敵的活力及成熟的媚力)，也在因緣際會下看到了戀氣這本書--終於讓我有機會一路朝著健康的目標向前挺進，在上回春初的抖濁功時，便讓我發現氣功的威力，頻尿的問題改善了，不是誇張，此後我把看醫生的時間拿來練功，不只解決了困擾我多時的泌尿問題，同時也讓我心態有所轉變，更神奇的是身邊的磁場也轉變了，以前的我是一個工作狂，只要是發生在這個辦公室- -家事，國事，天下事，全都是我的事，休假和沒休是一樣的，因為休假完要把前天堆積的事處理完，休假前呢要把休假時預期會發生的事先完成，因此我總是以『天將降大任於是人也，必先勞其筋骨----，然後有所成。』自我其許，雖然我有這樣的苦中作樂的阿Q精神支持我活著，然而我必需認清的事實是-沒有了健康，我可能等不到大任的降臨，就已經聽到上帝的聲聲呼喚了。
這一生我做了很多選擇，無非是想讓自己更好更美不管是內在外在)，唯有白雁氣功讓我覺得不後悔，且願意一路堅持下去，因為每次看到白雁和彥寬老師
健康美麗的形象就覺得我又做了一次對的決擇了。
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白雁老師錦囊
我最常遇到的病人，十之八九都是說不出自己到底生了什麼病，不是這裡疼就是那裡痛！醫院檢查時往往並不符合哪一個特別的類別，從內科看到神經科，再轉到骨科，最後還是找不到病根，止痛藥、肌肉放鬆的藥吃一吃，也就這麼一拖再拖，直到惡疾發生。其實「百病皆生於氣也」！氣的不調就是引發疾病的根本原因。凡是屬於氣的不調，都有一個共通點：氣色晦暗，無力乏氣，心情不愉快，各種痠痛……所以「氣」一有不調，則百病叢生，「氣」不順，則心情鬱悶。人的生命如同一棵大樹，「氣」是根，要想生命之樹旺盛，必須強壯樹根。所以要想徹底改變生命質量，必須從根本上調節「氣」著手。
