練道家養生氣功的要領 朱壁修 20100125
學習道家養生氣功是有竅門的!
學習任何有道理的東西，除了由最表象、最外層、最基本的形著手外，到了一定的時候，我們就會想要去總結所學的東西，並試著去歸納，直到找著其中的規律為止。這時，再回頭看最先入門所學事物的表象，就會恍然大悟﹕原來如此！
氣功的氣，本寫為气，意思和現代科學所理解的場一致，意思是﹕因為周而復始的旋轉運動而產生的力量。也就是老師上課時所說的﹕圓的力量是最大的！
練氣功就是希望由外形的周而復始運動帶出因旋轉而產生的力--場。不管任何功法，都適用這個原則。比較大的問題是﹕怎麼做呢？我覺得最重要的一步就是先找出發力的源頭。找到這個源頭後，就由這個源頭進行周而復始的運動，帶出所有的招式。這個發力源頭絕不在手上，至於在身上那一個部位，將因個人身體狀況及對功法的理解程度而異。只要功法是由除手以外的發力源頭帶著做的，就已掌握了氣功基本的法。
第二步就是﹕不讓力的源頭運動停止。它可以慢、可以勻，但不能停。只要停，場就不復存在，得重新來過。所以，剛練習的時候就別想其它部位，多注意這個必須一直動的源頭。接著，力的源頭發的力愈小愈好，但仍得要帶出其它不出力部位也要做到的動作。這時候，就需要一個放鬆的身體來配合才做的好。最後，不要過度解釋成力的源頭在畫圓，它只是在持續的進行周而復始的動作罷了，而這樣的動作是可以理解成圓的旋轉。
呼吸或是意念或許是最後發力的源頭，這部分老師還沒教，就只能想想了。
書法有法這本書是我在七、八年前買的，看過後深覺只要如作者孫曉雲那樣掌握了用筆的法，就能直追古人。字寫的好、壞，只是功力深淺不同的表現而已，但是，書法這項文化就可傳承下去。什麼是用筆的法呢？原來，寫字時，筆是在拇指和其它指之間來回轉的！這就是書法基本的法！這個法和道家氣功的法多相似呀！力的源頭就像是執筆的手指，被帶動的身、手就像是轉動的筆，演練出的招式就像是寫出來的字。怎麼評估字的好壞呢？外形的好壞根本不是重點，能看出用筆的過程、而且是符合筆法的用筆過程，才算是好字。 |
