隨著電腦資訊發達，高科技公司成了許多人眼中的金飯碗。但很多人雖然在事業上有精湛的表現，卻不約而同都苦於「文明病」的折磨...

隨著電腦資訊發達，高科技公司成了許多人眼中的金飯碗。但很多人雖然在事業上有精湛的表現，卻不約而同都苦於「文明病」的折磨，很多症狀如腰痠背痛、脊椎側彎、腸胃系統不佳、失眠疲倦、不孕、性冷感、陽痿早洩、情緒煩躁、憂鬱症等反應隨著他們的收入一同節節升高。

壓力是不孕的元兇
國際氣功名師白雁老師說，壓力更成為現代很多夫妻擁有健康寶寶的絆腳石。她的學生中有位董姓學員，結婚後一直不孕，後因車禍癱瘓在床，每天難忍的腰痛讓她早就放棄了去做人工受孕的念頭。她按照白雁老師的祖傳秘方練功後，不僅懷孕且腰也不再痛了。小寶寶生下來健康壯碩，從不生病給她惹麻煩。另一位王姓學員，三十五歲那年因子宮肌瘤而被醫生告知：這輩子不可能懷孕了。三年時間，她按照老師的方法調身、調氣，現在都準備懷第二胎了。白雁老師說，沒有卸除不掉的壓力，也就沒有不能懷孕的女人。

白雁老師錦囊：
>老師秘傳功法集(3)──減壓的祕法

適用者：自覺緊張壓力者，不孕症、失眠、肩背痠痛、體力不支、自覺常疲倦者，因壓力造成的暴飲暴食、偏頭痛、慢性胃腸功能失調、便秘、痔瘡、視力模糊不清或減退……

功法步驟：
1.先把手掌放在兩膝蓋上。
2.再選擇你最適合的坐姿。
3.身體慢慢向前傾，此時臀部要保持貼地，不要翹起來。
先將身體慢慢向前傾
4.身體傾向前後，先以逆時鐘的方向，身體慢慢畫圓。
身體隨即向左方轉動，並以臀部觸地的圓點為劃圓的中心點
5.逆時鐘身體畫圓九次之後，再以順時鐘向相反方向畫圓九次。
向左劃圓九次之後，再向右方劃圓九次
6.最後身體回復到正直坐式。

Tips:
△身體的晃動要盡量緩慢，體會自己好像在海上一樣，隨著海浪的晃動，身體也不由自主的前後左右晃動。
△大腦保持美好意念，可以想像自己在海面上，或坐在湖邊，呼吸平靜，面帶微笑。。

以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果；氣功練習在於強身保健，無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療，您所練習的氣功目的在於強身¬健體，並不能取代您現在進行的任何醫療行為。